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La Mindfulness: una meditazione miracolosa

La mindfulness è una tecnica meditativa capace di allenare all’ascolto di sè e del proprio corpo migliorando il nostro stato emotivo. E’ stato dimostrato di recente che la mindfulness è molto più che una semplice meditazione ma una vera e propria terapia per disturbi fisici che agiscono sul nostro sistema […]